SM-systém- zdravý chrbát

SM-systém je cvičebný systém zameraný na stabilizáciu a mobilitu . Cvičenia stabilizujú telo (predovšetkým chrbticu) a zároveň vytvárajú pohyb.

Cieľ:

• Je to systematické cvičenie, ktoré sa zameriava na pohybový aparát, najmä na chrbticu.
• Spojuje rehabilitáciu, prevenciu, regeneráciu a kondičný tréning v jednom metodickom postupe.

💡 Problémy, ktoré SM-systém rieši:

• Problémy s chrbticou prameniace zo životného štýlu .
• Poruchy držania tela, ktoré môžu mať vplyv aj na deti počas vývoja 👶.
• Hernia disku (vyskočená platnička) .
• Skolióza a spinálna stenóza (úzke miesta v chrbtici) .
• Stuhnuté svaly krku a bolesť v oblasti lopatiek .
• Ochabovanie svalstva chrbta alebo extrémne namáhané svalstvo