Klasická masáž
Kto by nepoznal takú klasickú masáž. V čom spočíva jej výnimočnosť? 💡 V masáži sa masírujú samozrejme svaly, ktoré sú nadmerne namáhané. Namáhanie svalstva môže vzniknúť skoro v každej opakujúcej sa situácii, to znamená, že ak dlhodobo opakujeme rovnaké pohyby, či rovnaký postoj. Namáhanie svalov a ich preťažovanie môže vzniknúť u ľudí, ktorí pracujú manuálne,  aj u ľudí, ktorí pracujú za počítačom a sedia. 

Často ľudia chodia so seknutím v oblasti krížov,  medzi lopatkami – to je spojené najmä s tým, že svalstvo stuhne, vlastne sa stiahne a tým vytvorí napätie v svalových vláknach. Teda sa zablokuje a vytvára bolesť pri akomkoľvek pohybe. 

V tomto prípade môžete použiť rýchlu pomoc a tou je teplo 🔥 a samozrejme masáž.  Masážou sa rozmasíruje vzniknuté napätie a bolestivosť.

Seknutie vzniká najčastejšie z neprimeraného pohybu, 🌪 z klímy, prievanu. 🌬 Preto treba byť obozretnejší a vnímať okolie, ktoré na človeka pôsobí. 👀

Ak rozmýšľate, či je pre vás masáž vhodná aj keď nemáte žiadny problém, odpoviem vám touto formou:

Masáž predstavuje regeneráciu svalu tým, že na svalové tkanivá pôsobí špeciálnymi hmatmi, ktoré urýchľujú metabolizmus svalstva, 🔄 čím prispievajú ku detoxikácii a prekrveniu,  a teda k výžive svalov. 

Znamená to, že sa predchádza:

• bolestivosti,
• stuhnutosti,
• spazmám,
• obmedzenej pohyblivosti,
• ako aj zraneniam. 

A ešte raz: zároveň sa zvyšuje metabolizmus, detoxikácia, čistenie,  ako aj vyživovanie svalstva cez krvný obeh. 

Ak sa o svalstvo staráme, svalstvo sa nám za to odvďačí tým, že nám nekomplikuje život bolestivosťou a obmedzením pohybu. 

Breussova Masáž
Jemná starostlivosť o chrbticu a platničky

Breussova masáž je energeticko-manuálna masáž 👐 v oblasti chrbtice  (špeciálne pomalé hmaty , ktoré vedú priamo k chrbtici).

✔️ Účinky a priebeh:
Vďaka týmto hmatom spolu s použitím ľubovníkového oleja  dochádza k:

• Uvoľneniu medzistavcových platničiek .
• V niektorých prípadoch k bezbolestnému navráteniu vychýlených platničiek na pôvodné miesto .
• Regenerácii platničiek pôsobením oleja 🧴.
• Lepšiemu okysličeniu tkanív a odplaveniu škodlivín krvou 🩸.
• Stimulácii nervových vlákien, ktoré vedú z chrbtice.

Doplnok k Dornovej metóde
Breussova masáž je ideálny doplnok po ošetrení Dornovou metódou  alebo ako príprava na ňu .

✔️ Výhody:

• Uvoľňuje a regeneruje medzistavcové platničky .
• Vyrovnáva celkovú statiku organizmu .
• Zmierňuje svalové napätie .
• Slúži ako prevencia pri ochoreniach chrbtice .
• Uvoľňuje psychické, fyzické i energetické bloky .

Výnimočnosť Breussovej masáže:
Pri akútnych problémoch je často jedinou metódou, ktorú klient dokáže zniesť .

Bankovanie
Bankovanie sa využíva pri:

• Zápaloch 
• Lepšom prekrvení tela 
• Masáži hĺbkových tkanív 
• Alebo ako obyčajný relax 

Banky sa prikladajú na pokožku na určité miesta (reflexné zóny, akupunktúrne body, ...).  Počas bankovania dochádza k vzniku podkožných hematómov, ktoré však nie sú spravidla sprevádzané bolesťou. 

Táto technika má pôvod v starovekej Číne . Najprv sa chrbát pomasíruje a zahreje 🔥 cca 10-15 minút. Následne sa prikladajú banky a samotné bankovanie trvá 50 až 90 minút. 

Parafínový zábal
Pozitívne účinky lokálnej aplikácie tepla: 🔥

• Zvyšuje prekrvenie a teda prísun krvi do danej oblasti (hyperémia) 
• Zvýšenie priechodnosti kapilár 
• Zníženie svalového tonusu a teda výrazná svalová relaxácia 

Ďalej sa parafínové zábaly dobre uplatňujú pri:

• Zápalových a degeneratívnych ochoreniach kĺbov 🦴
• Reumatizme mäkkých tkanív 
• Post-akútnych stavoch po traumách pohybového aparátu 
• Na potlačenie bolesti 

Kraniosakrálna terapia
Terapia trvá cca 60 - 90 minút, ⏳ klient leží oblečený na masážnom stole na chrbte. Ošetrenie samotné spočíva v jemných dotykoch 🤲 a pomocou veľmi jemnej manuálnej práce s lebečnými kosťami, lebkovými membránami, miechovou trubicou a väzivom sa odstraňujú prekážky (blokády),  aby sa mohli oživiť pôvodné samouzdravujúce sily organizmu. 

Kraniosakrálna terapia odbúrava napätie v tkanivách, ktoré bolo spôsobené traumou, úrazom alebo operáciou.  Takto uložené napätie môže spôsobovať širokú škálu symptómov a dysfunkcií. 

Traumy a staré spomienky  sa môžu uvoľniť z bunečnej pamäti tela pomocou samo emocionálneho uvoľnenia. Uvoľnia sa nahromadené emócie 😥, ukladané v bunečnej pamäti už od detstva, 👶 uvoľňuje sa emocionálny stres spojený s traumatizujúcim zážitkom, ktorý zapríčiňuje napríklad bolestivé telesné symptómy. 

Pri týchto fyzických a emocionálnych uvoľneniach sa môže celý organizmus regenerovať 🌸 a môže prebiehať aj uzdravovanie. 💖 Terapeut podporuje samoregulačné sily systému. 🔄

Ukazuje sa, že viac ako 90 % populácie trpí určitou formou kraniálnej poruchy. 

Čistenie energetických centier
Rieky + vedenie cez psycho-regres

Pracuje sa tu s energiou, ktorú každý vyžaruje. ✨ Táto energia je cítiť pri ľuďoch a hovorí nám, ako sa pri danej osobe cítime.  Naša energia je ovplyvňovaná našou mysľou 🧠 a pretavovaná do emócií ❤️, konania 🤝, neverbálnej komunikácie 👀 a slov 🗣️.

👉 To znamená, že nejde o žiadnu ezoteriku, ale o psychologickú zložku každého z nás.

Priebeh sedenia:

• Ležíte oblečená/ý na masérskom stole .
• Počas celého sedenia Vás sprevádzam cez Vašu myseľ  a emócie.
• Spracovávate svoj vnútorný obsah bez zdieľania so mnou .
• Celý proces prebieha v úplnej diskrétnosti .
• Nachádzate sa v meditatívnom stave , kde Vás jemne sprevádzam a dotýkam sa energetických centier .

Pracujem s bioenergetikou tela a jemnohmotného tela. Táto terapia pôsobí:

• Osviežujúco 
• Uvoľňujúco 
• Relaxovane 

Dornova metóda (naprávanie)
Jemné naprávanie kĺbov a chrbtice

Pomocou Dornovej metódy sa posunuté kĺbové plochy jemným tlakom palca  alebo celej ruky  uvádzajú do správnej polohy.

✔️ Pri Dornovej metóde sa nepoužívajú prudké ani násilné pohyby ⚠️, čo zaručuje, že nedochádza k poškodeniu šliach, väzív alebo svalov 💪.

Výhody Dornovej metódy:

• Bez bolesti: Pri tejto metóde sa nesmie prekročiť prah bolesti .
• Spolupráca klienta: Úspech terapie závisí od aktívnej spolupráce klienta .

Účinky Dornovej metódy:

• Zmierňuje bolesti a ťažkosti pohybového aparátu .
• Pomáha pri skolióze  a hyperkyfóze .

Dornova metóda je šetrná, ale účinná terapia, ktorá dokáže obnoviť rovnováhu v tele a zlepšiť kvalitu života 🧘‍♀️.

Dotyková Terapia – Regres
Prepojenie tela a mysle

Spojila som jemné dotyky masáže 🤲 a Hlbino-dynamický prístup z regresu . Táto technika je vhodná na akýkoľvek problém fyzického napätia  a bolesti.

✔️ Zaujímavosti tejto techniky:
Počas regresu sa dotýkam častí tela, ktoré boli spojené s minulosťou  a nejakým spôsobom zasiahnuté 💔. Tieto miesta môžu byť citlivé, a preto sa láskavým dotykom  venujem potrebným oblastiam.

 Cieľ terapie:

• Uvoľniť napätie v tkanivách spojených s traumatizujúcimi udalosťami .
• Počas terapie Vás neustále sprevádzam  a spolu uvoľňujeme bolestivé spomienky a traumy .
• Kombinácia fyzického a psychického uvoľnenia umožňuje vypustenie bolesti a stresu .

✔️ Fungovanie:
Táto technika Vás zbavuje bolesti, ktorá Vás trápila:

• Fyzickej  (napr. napätie, bolesť svalov).
• Emocionálnej ❤️‍🩹 (traumy, spomienky).

❌ Nie je to Tantra masáž!
Ak by to bola tantra masáž alebo niečo podobné, bolo by to v popise uvedené. 🙏 Ďakujem za rešpektovanie a pochopenie.

Vedná Meditácia 🧘‍♀️
Vedná meditácia je čas pre Vás, Vaša osobná meditácia.  Je to okamih, kedy sa môžete úplne uvoľniť a nechať zmiznúť napätie. 

💡 Ako funguje:

• Počas meditácie Vás sprevádzam do vašej psyche  a navodzujem príjemné pocity 🌸.
• Dochádza k uvoľneniu napätia zo stresu, ktoré sa vo Vás nahromadilo .
• Cieľom je dosiahnuť úplnú relaxáciu, uvoľnenie nahromadeného napätia .

Rozdiel medzi bežnou a vedenou meditáciou:

• Bežná meditácia: Myseľ sa pokúšame "vypnúť" .
• Vedená meditácia: Vaša myseľ neustále pracuje . Neopotláčame ju, ale nechávame ju aktivovanú a navodzujeme príjemné stavy uvoľnenia, ktoré majú vplyv na emócie a telo. 💖

🌿 Prínosy vednej meditácie:

• Uvoľnenie napätia v tkanivách .
• Zvýšená okysličenosť a prekrvenie tela.
• Stabilizácia tela a zlepšenie dýchania .
• Zvýšenie pamäte, vnímavosti, tvorivosti .
• Stabilizácia emócií .

✅ Terapia iba pozitívne myslenie 🌟.

SM-systém 
SM-systém je cvičebný systém zameraný na stabilizáciu a mobilitu . Cvičenia stabilizujú telo (predovšetkým chrbticu) a zároveň vytvárajú pohyb. 

 Cieľ:

• Je to systematické cvičenie, ktoré sa zameriava na pohybový aparát, najmä na chrbticu.
• Spojuje rehabilitáciu, prevenciu, regeneráciu a kondičný tréning v jednom metodickom postupe. 

💡 Problémy, ktoré SM-systém rieši:

• Problémy s chrbticou prameniace zo životného štýlu .
• Poruchy držania tela, ktoré môžu mať vplyv aj na deti počas vývoja 👶.
• Hernia disku (vyskočená platnička) .
• Skolióza a spinálna stenóza (úzke miesta v chrbtici) .
• Stuhnuté svaly krku a bolesť v oblasti lopatiek .
• Ochabovanie svalstva chrbta alebo extrémne namáhané svalstvo 

                                                                                                             

Dornova Metóda a Breussová Masáž 

Tieto dve metódy sa skvele dopĺňajú a ponúkajú komplexný terapeutický účinok na bolesti pohybového aparátu a zlepšenie funkcie chrbtice.

Dornova Metóda 

• Jemná technika, ktorá vracia kĺby do pôvodnej polohy a tým pomáha odstraňovať bolesti v oblasti kĺbov a chrbtice.
• Nie je to chiropraxia, ide o jemné a bezbolestné naprávanie.
• V Dornovej metóde neexistuje trhanie alebo násilné pohyby, čím sa zabraňuje poškodeniu tkanív.
• Naprávajú sa kĺby: bedrové, členky, panvová oblasť, kolená, prsty na nohách, chrbtica (od bedier po krk) a ruky (ramená, lakte, zápästia, prsty na rukách).
• Trvanie: cca 90 minút, v závislosti od problému.

Breussová Masáž 🌿

• Jemná masáž okolo chrbtice, ktorá je upokojujúca a regeneračná pre stavce, ktoré sa vrátili na pôvodné miesto.
• Používa sa Ľubovníkový olej, ktorý vyživuje platničky, uvoľňuje napätie a zmierňuje opuchy.
• Využíva sa najmä po naprávaní, pretože po samotnom naprávaní môže nastať dočasná bolestivosť a napätie v tele, ktoré je prirodzené pri regenerácii.
• Po naprávaní je dôležité oddýchnuť, vyhnúť sa námahe a zamerať sa na zvýšený pitný režim, aby sa telo mohlo lepšie regenerovať.

Tieto metódy spojené poskytujú komplexnú liečbu, ktorá pomáha obnoviť rovnováhu a flexibilitu pohybového aparátu, zároveň uľavuje od bolesti a zlepšuje celkový zdravotný stav.

🌸 Masáž tváre 🌸

 Trvanie procedúry: 30 minút

Podmienky:
👉 Na masáž tváre je potrebné prísť odlíčená, bez mejkapu.
👉 Pleť by nemala mať zápalové procesy.

• Ak máte zapálené kožné vyrážky, masáž tváre nebude možné absolvovať.

Postup procedúry:
1️⃣ Dôkladné vyčistenie pleti a príprava na masáž.
2️⃣ Samotná masáž tváre.

Účinky masáže:
💖 Oddialenie procesu starnutia.
💖 Zlepšenie krvného obehu a uvoľnenie napätia a stresu.
💖 Stimulácia krvného obehu vedie k:

• Lepšiemu prekrveniu svalov tváre.
• Zvýšenému metabolizmu a vylučovaniu toxínov.
• Podporeniu regenerácie pokožky tváre a dekoltu.
   Jemná masáž napína a spevňuje pleť, čo:
• Spomaľuje tvorbu vrások a kruhov pod očami.
• Vypína pleť a zlepšuje jej vzhľad.

Relaxácia a regenerácia:
Masáž tváre má nielen estetické, ale aj relaxačné účinky.  Po procedúre sa budete cítiť:
Krajšie a pevnejšie.
Oddýchnuto a uvoľnene.
Masáž tváre je ideálna pre spojenie krásy a relaxu.

 Masáž brucha 

Masáž pri tráviacich problémoch
 Trvanie procedúry: 30 minút

Účinky masáže:
Masáž brušnej dutiny priaznivo pôsobí na peristaltiku čriev, čo znamená, že pozitívne ovplyvňuje najmä:

• Črevá, ich pohyblivosť a funkciu.
• Predchádza zápche, nafukovaniu a ochabnutosti čriev.

Technika masáže:
👉 Jemná masáž v smere prirodzenej peristaltiky.
👉 Prekrvuje hladké svalstvo a tráviaci trakt (GIT).
👉 Podporuje správnu funkciu čriev.

Ideálne pri:
✅ Tráviacich problémoch.
✅ Pocite ťažoby v bruchu.
✅ Prevencii pred zažívacími ťažkosťami.

Masáž brucha je šetrná, relaxačná a účinná cesta, ako podporiť svoje zdravie a pohodu.  Ak hľadáte prirodzený spôsob, ako uľaviť tráveniu, táto masáž je pre vás ideálnym riešením. 

Manuálna Lymfatická masáž (lymfodrenáž)

Lymfatická masáž (tiež nazývaná manuálna lymfodrenáž) je jemná masážna technika zameraná na stimuláciu lymfatického systému, ktorý je zodpovedný za odvodňovanie tekutín z tkanív, odstraňovanie toxínov, odpadových látok a podporu imunity. Cela lymfatická masáž trvá cca 120 min.

Lymfatický systém je súčasťou imunitného systému. Pozostáva z lymfatických ciev a uzlín, ktoré filtrujú lymfu (číra tekutina obsahujúca biele krvinky). Ak je tok lymfy spomalený alebo zablokovaný, môže dôjsť k opuchom alebo zníženej detoxikácii organizmu.

💆‍♀️ Na čo sa používa lymfatická masáž?

Lymfatická masáž sa používa na:

1. Odstránenie opuchov (lymfedém) – najmä po operáciách, úrazoch alebo u ľudí so zhoršeným lymfatickým tokom.

2. Zlepšenie imunity – podporuje cirkuláciu lymfy, ktorá je kľúčová pre obranyschopnosť organizmu.

3. Detoxikáciu tela – napomáha rýchlejšiemu odstráneniu toxínov a odpadových látok.

4. Celulitídu a estetické účely – podporuje prekrvenie a znižuje zadržiavanie vody v tele.

5. Zmiernenie únavy a stresu – masáž má relaxačný účinok.

6. Rehabilitáciu po operáciách (napr. onkologických) – často odporúčaná ako súčasť liečby po odstránení lymfatických uzlín.

❗ Kontraindikácie (kedy sa neodporúča):

• akútne infekcie

• rakovina (bez súhlasu lekára)

• krvné zrazeniny (trombóza)

• srdcové zlyhávanie

• závažné ochorenia obličiek alebo pečene

Základná Regresná terapia 

Terapia je vhodná na akékoľvek problémy, ktoré vás trápia, či už ide o psychické alebo fyzické ťažkosti . Je veľmi účinná pri psychosomatických bolestiach, ktoré môžu mať neznámy pôvod, a pri bolestiach, ktoré sa opakujú často . Táto technika sa tiež skvele využíva pri emóciách, ako sú úzkosť , strach 😨 alebo ataky . Pomáha odhaliť príčinu týchto problémov a uvoľniť negatívne bloky, ktoré vám bránia v pocite pokoja a rovnováhy .

Regresná - Prenatálna terapia 

Terapia je vhodná pri opakujúcich sa vzorcoch v živote 🔄, ako sú nefunkčné vzťahy 💔 alebo otázky typu: "Prečo sa mi to stalo znova?" 🤔. Táto technika pracuje s tým, že máte pocit, že sa vám isté veci dejú celý život a neustále sa opakujú . Pomáha tiež spracovať rodové záležitosti , konanie v živote a prevzaté vzorce správania, ktoré môžu ovplyvniť naše rozhodovanie a životnú cestu .

Vzťahová terapia 

Máte pocity, že každý a všetci vám ubližujú? 😞 Keď sa cítime, že nám niekto niečo ubližuje, je to signál, že je čas na zmenu. Táto terapia je vhodná aj na riešenie karmických vzťahov 🔄, opakujúce sa vzorce ubližovania, a pomáha nám pochopiť, prečo sa to deje znovu a znovu. Pomáha tiež pri dávaní sa do stavu obete  a ukazuje, ako z toho von a ako sa postaviť k životu s väčšou silou a sebaúctou 

Práca cez karty a iné techniky 

Rôzne techniky, ktoré sa pozerajú na váš život, mapujú situáciu, cieľ či problém. Pomáhajú odhaľovať podvedomé vzorce a skúmať hĺbku problémov, ktoré vás trápia. Táto technika je ideálna aj pre klientov, ktorí majú veľa zábran a ťažšie sa otvárajú .

Iné techniky zahŕňajú malé, ale účinné techniky na rýchle spracovanie problému, ktoré vám pomôžu posunúť sa vpred a uľaviť si . Tieto techniky sú skvelé na rýchle uvoľnenie napätia a podporu pri hľadaní riešení.

Neuro-úrovne (cesta ku cieľu) 

Táto technika je určená na priame zmapovanie cieľa a výsledku, ako sa posunúť v práci či smerom k vašim cieľom . Skúma vaše presvedčenia, identitu, vyšší zámer, hodnoty, schopnosti a prostredie v súlade s vaším cieľom. Pomáha vám objaviť, čo je potrebné na to, aby ste dosiahli to, čo si prajete, a aké kroky je potrebné podniknúť na ceste k úspechu .

Regresná - Detstvo terapia 

Táto terapia je vhodná, keď máte pocity, že sa neviete pohnúť z miesta, neviete si poradiť s určitými problémami, alebo sa nachádzate v kruhu opakujúcich sa vzorcov.  Pomáha aj pri opakujúcich sa problémoch vo vzťahoch, ktoré môžu mať korene v detstve. Rovnako je nápomocná pri spracovaní bolestí, ktoré ste prevzali od rodičov alebo rodiny 👪. Terapia vám umožní vrátiť sa k základom a pochopiť, aké vzorce z detstva vás ovplyvňujú, aby ste sa mohli oslobodiť a posunúť ďalej. 

Koučovanie 

Koučovanie je priama cesta ku cieľu, ktorá sa zameriava výlučne na riešenie problémov a dosahovanie výsledkov.  Je ideálne pre firmy, začínajúcich podnikateľov, skúsených podnikateľov, ale aj pre jednotlivcov, ktorí potrebujú ujasniť svoje ciele a strategické kroky. 💡 Koučovacie techniky vám pomôžu získať jasnosť, motiváciu a konkrétne nástroje na efektívne dosahovanie vašich cieľov. 

Relaxačné a meditačné techniky 

Relaxačné a vedené meditačné techniky sú skvelým nástrojom na uvoľnenie stresu a napätia. 🌸✨ Pomáhajú vám vyčistiť myseľ 🧠, odpútať sa od každodenného života a získať vnútorný pokoj a rovnováhu.  Tieto techniky sú ideálne, ak potrebujete zrelaxovať, obnoviť energiu a získať jasnejší pohľad na veci. 

Rodinné konštelácie 👨‍👩‍👧‍👦

Terapia rodinných konštelácií je veľmi účinná, keď sa v rodine alebo v rode opakujú problémy.  Tento proces sa zameriava na rozbor problémovej situácie a pozretie sa na ňu z rôznych uhľov pohľadu. 👀 Získavame nadhľad a objavujeme "aha momenty" , ktoré vedú k uvoľneniu, pochopeniu a pusteniu situácie, ktorá sa už nemusí opakovať. 

Terapia nám pomáha oslobodiť sa od rodových záležitostí a vyčistiť generácie, čím uľahčujeme život našim deťom, ktoré už nebudú musieť prežívať tieto problémy. 🕊️

Terapia Emocionálnej slobody 

Technika emočnej slobody (EFT) je jednoduchá a efektívna metóda na odstraňovanie emočných blokov. 🧠❤️ Táto technika pracuje s emocionálnou stránkou človeka, ale jej účinok nezasahuje len do emócií – mení sa aj naše myslenie a telo.  Terapia pôsobí na naše emočné telo prostredníctvom poklepkávania na energetické body (meridiánové body), počas ktorých vyslovujeme špecifické slovné formulky.  Tento proces pomáha uvoľniť napätie, zmierniť stres a vyrovnať energetické toky v tele. Je to skvelý nástroj na uvoľnenie negatívnych emócií a posilnenie emocionálnej rovnováhy. 

Regresná terapia rodových línií 

Táto terapia je vhodná pre tých, ktorí si v živote všímajú opakujúce sa rodové vzorce, zdravotné problémy, alebo rovnaké situácie, ktoré pretrvávajú v rodinných vzťahoch – medzi deťmi, rodičmi či starými rodičmi 👪. Taktiež pomáha pri riešení vzorcov, ktoré spôsobujú priťahovanie rovnakých typov partnerov či podobných životných okolností.

V terapii sa zameriavame na prežívanie vašich predkov, ktorí mohli čeliť podobným alebo rovnakým situáciám ako vy. Návrat do minulosti a životov vašich predkov vám umožní nahliadnuť do svojho génového dedičstva. Tento prístup pracuje s genetickým materiálom, ktorý bol odovzdávaný generáciami, a ponúka možnosť uvedomenia a zmeny.

Zmena genetickej štruktúry v podstate znamená pretrhnutie reťazca starých rodových vzorcov a ich transformáciu na nové, zdravšie vzorce, ktoré už nebudú ovplyvňovať vás ani vaše deti .

Terapia prináša nielen pochopenie, ale aj úľavu a cestu k tomu, aby sa tieto opakujúce sa schémy už viac nevracali .